【新闻中心讯】2009年3月29日上午学工处心理健康服务中心在东校区大学生活动中心105室举办了“科学减压 快乐成长”团体辅导。
压力既可以成为个体发展的动力，也可以成为个体发展的阻力， 甚至严重影响身心健康。为了更好地帮助大学生朋友们认识压力，掌握应对压力的有效方法，促进身心健康，快乐成长，心理健康服务中心尝试性地开展了压力管理团体辅导。
团体由心理健康服务中心徐静英老师带领，她从探寻压力源入手，和同学们一起探讨了压力的产生、过度压力的消极影响；重点针对科学有效的应对压力的方法进行了深入的互动交流。团体实施过程中，注重与同学们的生活、学习实际相结合，利用破冰活动增进团体良好氛围的形成，利用认知和行为治疗技术让参与的学生亲身体验减压方法的实质；重点从打破负性信念系统和负性思维习惯入手，寻求科学减压的有效方法。
团体辅导历时三个小时，来自信息学院的17名同学亲身体验了科学减压的有效性和实用性。（编辑 艾冬梅）